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Guía para ayudarte a vos mismo

Violencia doméstica

Qué hacer

  1. Si hay violencia o peligro ahora, avisá a la policía desde un lugar seguro.
  2. Cuando estés a salvo, pedí un plan de seguridad. No reveles al agresor dónde irás.
  3. Si vigilan el celular, buscá ayuda con un dispositivo más seguro cuando puedas sin riesgo.
  4. Si apretaron el cuello o impidieron respirar, buscá atención médica ya, aunque no haya marcas.
  5. Cuando estés en un lugar seguro, pedí que una persona de confianza se quede con vos, lejos del agresor. Decile dónde estás y si no podés moverte o hablar. Si el peligro vuelve, buscá otro lugar seguro y avisá. No esperes para juntar pruebas.
  6. Presión en cuello/asfixia: evaluación médica ya, aunque no haya marca. Voz cambia, tragar/respirar cuesta, desmayo o confusión: emergencias ya. No esperes síntomas ni masajees cuello.
  7. Niño presente: ayuda de adulto seguro no implicado y protección infantil. No negocies con agresor ni compartas refugio. Si no hay salida segura, avisá al operador dónde están. No improvises traslado peligroso.

Qué evitar

  1. No enfrentes al agresor ni organices una mediación durante el peligro.
  2. Salir rápido no borra historial ni vigilancia. Cambiar claves o accesos puede aumentar el riesgo: pedí apoyo para hacerlo seguro.
Sangrado fuerteGolpe en cabezaLesión/malestar: evaluación inicialNiño en riesgo