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Guía para ayudarte a vos mismo

Calor extremo en la comunidad

Qué hacer

  1. Confusión, convulsión o falta de aire: ayuda ya, no esperes 30 minutos. No manejes.
  2. Andá a un lugar fresco, descansá y tomá agua si podés tragar bien.
  3. Enfriá la piel. Pedí ayuda urgente si empeorás o no mejorás tras 30 minutos de enfriamiento.
  4. Corte de luz con aparato vital: emergencias ya. Usá solo respaldo indicado por fabricante y pedí ayuda para traslado seguro. No enchufes equipo mojado ni uses fuego junto a oxígeno.
  5. Bebé o límite médico de líquidos: pedí indicación individual. No copies litros de adulto ni improvises agua extra para bebé. Enfriá piel ya y seguí el plan médico. No cambies medicamentos.
  6. Sin lugar fresco o sin poder trasladarte: pedí ayuda a salud/emergencias y a una persona de confianza. Decí ubicación y quién necesita ayuda. Seguís enfriando piel mientras esperás. No salgas a caminar al calor.

Qué evitar

  1. Con calor extremo, buscá un lugar más fresco: no dependas solo del ventilador. No cambies medicamentos por tu cuenta.
  2. Con confusión o convulsiones, no esperes 30 minutos.
Niño/bebé sin respuesta y respiración anormal: RCP infantilAdulto sin respuesta y respiración anormal: RCPPoca orina/sed: deshidrataciónMareo/debilidad por calorSignos graves: golpe de calor